「トレーニングジム」と聞くと、重い器具をガシャガシャと上げ下げしたり、女性の方であれば無駄な筋肉がついてしまうんじゃないかと不安になられる方もいらっしゃいます。

CARETEQではパーソナルトレーニングの強みを活かし、ご利用者の方の目的に合わせたメニューを行っていきます。
例えばダイエット目的でご利用される場合は自重トレーニング(自分の重さを使ったトレーニング)を中心に行ったり、逆に筋肉をしっかりつけたいのであれば、器具を使ったトレーニングをおこないます。

自重トレーニングであれば、自宅でも自主トレができたりメリットも多くあります。
ジムではトレーニングの適切な順序や姿勢などパーソナルトレーニングだからこそできる充実した時間が過ごせます。